「あるく仙台」スタッフ通信

皆さん明けましておめでとうございます！２００９年も安全で楽しい山旅をご案内していきたいと思いますので今年もクラブツーリズムあるくを宜しくお願い致します

今年の仙台旅行センターの初コースは“ノルディックウォーキング”です。
ノルディックウォーキングは、ポールを使った最新フィットネスです。従来のウォーキングとの違いは、専用のポールを使い、そのポールを押しながら歩くことです。そのため、脚部中心ではなく、全身運動となり、エクササイズ効果が高まり、メタボ対策にもなると人気上昇です！登山に向けての冬のトレーニングにもなります。だれでも、どこでも楽しみながら行えるノルディックウォーキングに挑戦しました！講師には登山ツアーでおなじみのガイドの近藤明さんです。ノルディックウォーキングの講師資格もお持ちということで、登山だけでなくウォーキングでもご指導いただきました。


今回は現地集合で、地下鉄の旭が丘駅すぐそばにある台原森林スポーツ公園に集合し、ポールの持ち方など教わった後にまずはストレッチ。通常の体操に加え、ポールを使ってのストレッチをしましたが、これがかなり伸びます　その後、ポールを使いゲーム感覚で瞬発力を使う運動をしましたが、なかなかうまくいかないもので、悪戦苦闘しながらも皆さん楽しんでいました

そこからいよいよポールを使って歩き方の講習です。通常とは違った歩き方に、これまた皆さん四苦八苦　それでも徐々に形になり、いよいよ公園内コース１周約３キロコースのノルディックウォーキングにスタートしました

まずは平坦な公園をウォーキング


歩き方の再講習
ここまで平坦な道を歩きましたが、これが以外に難しく、ポールの付き方や意識の仕方が違っていると良い全身運動になりません。いったんアップダウンのある森へ入る前に再度コツを教えていただきました。


整備された森林公園の散策路
アップダウンは多少ありますが、とても整備されていて歩きやすいコースです。お散歩やジョギングしている方などたくさんいました　時折陽射しもあり、気持ちのよいウォーキングができました



歩き終えたみなさんで集合！
無事歩き終え、筋肉痛にならないためにも入念にストレッチし、全員で記念撮影しました　みなさんのご要望もあり、今度はツアーを企画しますのでぜひご参加お願いしま～す　



ノルディックウォーキングに初挑戦の私は、本日すでに二の腕と太ももが筋肉痛です　普段の不摂生がたたったのかと反省しつつ、それでも良い運動ができたことや初めてこういった新しいスポーツを体験できたことは本当に良かったと実感しています　今回学んだことを忘れないようにし、近いうちにツアーとしても実行できるようにがんばりたいと思います。皆さん、本当にお疲れさまでした！！


ちなみに明日も実施を予定していますが、お天気が心配です。仙台市内は今雪がかなり降ってきました　明日歩き出す頃には雨や雪が上がってくれることをなんとか祈りたいと思います　


それでは、今年もスタッフ一同がんばりますので、あるく仙台をどうぞよろしくお願いします！！！


あるく担当：佐藤　恵